Bilmiyorum bilmiyorsanız, bugünden itibaren bilin! Vücudun sinirlerinin %50’si, kan damarlarının %50’si ve kanın %50’si bacaklarda bulunur. Yürüyün! Vücudu birbirine bağlayan en büyük dolaşım ağıdır. Bu yüzden her gün yürüyün! Sadece ayaklar sağlıklı olduğunda kanın konveksiyon akımı sorunsuz bir şekilde akar, bu nedenle güçlü bacak kaslarına sahip olan kişilerin kesinlikle güçlü bir kalbi olacaktır. * Yürüyün! … Continue reading →